on October 15, 2025
NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) is een absoluut essentiële molecule die in elke cel van je lichaam voorkomt. Zie het als het ultieme transportsysteem voor energie. Het is de sleutel die bepaalt hoe snel je energie aanmaakt en hoe goed je lichaam zichzelf herstelt.
De reis: van lunch naar kracht
Het proces begint met de afbraak van voedsel in basisonderdelen zoals glucose. De cel "verbrandt" deze stoffen, wat ruwe energie in de vorm van elektronen creëert.
NAD+ is de essentiële molecule die deze elektronen binnen de cel opvangt en, in de geladen vorm NADH, aflevert aan de mitochondriën, de energiecentrales van de cel.
De concrete voordelen van optimale NAD+
De resulterende ATP-productie en de aanwezigheid van NAD+ leiden tot vier primaire effecten in je hele lichaam:
- Kracht en uithoudingsvermogen
ATP-aanvoer in je spiercellen levert de brandstof die nodig is voor fysieke prestaties en sneller herstel. - Toename van mentale focus en alertheid
ATP-aanvoer in je hersencellen zorgt voor optimale communicatie en verhoogde mentale helderheid. - Snelle reparatie van beschadigde cellen en weefsels
NAD+ is de essentiële brandstof voor DNA-reparatie-eiwitten (zoals PARP’s) die voortdurend je DNA controleren en fouten corrigeren. - Cellulaire verjonging en vitaliteit
NAD+ activeert 'toezicht'-eiwitten (Sirtuïnes) die helpen bij het opruimen van cellulaire afvalstoffen en het verminderen van ontstekingen. Dit houdt je cellen gezond en veerkrachtig, wat bijdraagt aan langdurige vitaliteit.
De link met veroudering
Het probleem is dat de natuurlijke hoeveelheid NAD+ in je lichaam afneemt naarmate je ouder wordt. Het verlies van deze molecule – waarvan de hoeveelheid drastisch afneemt met de leeftijd – is een directe oorzaak van de vertraging van cellen. Hierdoor hapert de energieproductie en vertragen cruciale herstelmechanismen.
Conclusie
De term cellulaire energie omvat de volledige reis van de afbraak van glucose tot de productie van ATP. NAD+ is de onmisbare speler in het hart van dit essentiële proces.
Deze afname van NAD+ draagt bij aan het verouderingsproces, wat leidt tot verminderde energie, tragere herstel en afgenomen vitaliteit. Het behouden van optimale NAD+ niveaus is daarom cruciaal voor iedereen die streeft naar energie en gezond ouder worden.
Referenties
- She, J., Sheng, R., Qin, Z-H. (2021). Farmacologie en potentiële implicaties van Nicotinamide Adenine Dinucleotide-voorlopers. Aging and Disease, 12(8), 1879–1897. (NAD+ als precursor/ATP-rol)
- Choi, S.M., et al. (2024). Nieuwe benadering van huid anti-veroudering: het versterken van farmacologische effecten van exogeen Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD+) door synergetische remming van CD38-expressie. Cells, 13(21), 1799. (NAD+ in metabolisme/redoxreacties)
- Hageman, J., et al. (2017). Een NAD+/PARP1/SIRT1-as in veroudering. Journal of Functional Foods, 35, 371-377. (NAD+ verbruik door PARP1)
- Wilk, A., et al. (2020). Extracellulair NAD+ verbetert PARP-afhankelijke DNA-reparatiecapaciteit onafhankelijk van CD73-activiteit. Scientific Reports, 10, 651. (NAD+ als PARP-substraat)
- Gundry, R. A. (2018). Sirtuïnes en hun interacties met transcriptiefactoren en poly(ADP-ribose) polymerasen. Termedia. (Sirtuïnes zijn NAD+ afhankelijk)
- Tasselli, L., et al. (2013). Het repareren van gespleten haarpunten: SIRT6, mono-ADP ribosylatie en DNA-reparatie. Aging-US, 5(2), 79-81. (NAD+ activatie van Sirtuïnes voor DNA-reparatie)
- Canto, C., et al. (2012). NAD+ metabolisme en de controle van energiehomeostase door Sirtuïnes. Nature Reviews Molecular Cell Biology, 13(3), 153-172. (NAD+ in celgezondheid en levensduur)
