About Nicotinamide Riboside (NR)
on September 15, 2025

Om Nikotinamid Ribosid (NR)

Historie

NR ble først identifisert som et naturlig forekommende næringsstoff i melk i 2004, da forskere oppdaget dens rolle som en NAD+-forløper hos mennesker. Denne oppdagelsen la grunnlaget for senere forskning på NR-metabolisme og dens potensielle bruk i kosttilskudd.

Kjemisk struktur

Nikotinamid-ribosid er en pyridin-nukleosid-derivat av nikotinamid. Den består av en nikotinamid-del bundet til et ribosesukker. NR er en av flere NAD+-forløpere, sammen med nikotinamid og nikotinamid-mononukleotid (NMN), som er et mellomledd i NAD+-biosynteseveien.

Kostkilder

NR forekommer naturlig i melk, gjær og visse grønnsaker. Konsentrasjonene i vanlige dietter er lave, derfor tilføres NR også i tilskuddsform som nikotinamid-ribosid-klorid, som gir en standardisert dose.

Rolle i kroppen

NR bidrar til det cellulære lageret av NAD+, et essensielt koenzym i mange metabolske reaksjoner. NAD+ fungerer i redoksreaksjoner, overfører elektroner i celleånding, og tjener også som substrat for enzymer som sirtuiner og poly(ADP-ribose) polymeraser (PARP). Disse enzymene deltar i energimetabolisme og opprettholdelse av genomets integritet.

I cellene fosforyleres NR av nikotinamid-ribosid-kinaser til NMN, som deretter omdannes til NAD+ gjennom NAD+-resirkuleringsveien. Dette viser den metabolske koblingen mellom NR og NMN og de flere veiene som opprettholder NAD+-nivåene.

Opptak og biotilgjengelighet

Biotilgjengeligheten til NR refererer til omfanget og hastigheten som NR tas opp og blir tilgjengelig i blodet for omdannelse til NAD+. Studier på mennesker har vist at NR er biotilgjengelig ved oral inntak:

  • Tarmopptak: NR tas hovedsakelig opp i tynntarmen. Enzymer som nikotinamid-ribosid-kinaser fosforylerer NR til NMN, som deretter går inn i NAD+-biosynteseveien.
  • Blodnivåer: Oral tilskudd av NR øker NAD+ og relaterte metabolitter i helblod og perifere blodmononukleære celler (PBMC). Disse økningene kan måles innen timer etter inntak og kan opprettholdes ved gjentatt dosering.
  • Vevsfordeling: Dyre- og menneskestudier tyder på at NAD+ som stammer fra NR distribueres til flere vev, inkludert skjelettmuskulatur og lever. Selv om nøyaktig vevsfordeling hos mennesker fortsatt undersøkes, anses NR som effektivt for å øke systemiske NAD+-nivåer.
  • Sammenligning med andre forløpere: NR skiller seg fra nikotinamid og nikotinsyre i opptak og omdannelseseffektivitet. NR omgår noen mellomledd i NAD+-resirkuleringsveien, noe som potensielt fører til mer direkte NAD+-produksjon i visse vev. Dens metabolske kobling til NMN viser hvordan flere veier møtes for å opprettholde NAD+-nivåene.

 

Referanser

  1. Bieganowski, P., & Brenner, C. (2004). Oppdagelser av nikotinamid-ribosid som næringsstoff og bevarte NRK-gener etablerer en Preiss-Handler uavhengig vei til NAD+ i sopp og mennesker. Cell, 117(4), 495–502.
  2. Yoshino, J., et al. (2017). NAD+-mellomledd: Biologien og terapeutisk potensial av nikotinamid-ribosid. Cell Metabolism, 27(3), 529–547.
  3. Damgaard, M. V., et al. (2023). Hva er egentlig kjent om effektene av nikotinamid-ribosid-tilskudd hos mennesker? Science Advances, 9(2), eadi4862.
  4. Martens, C. R., et al. (2018). Kronisk nikotinamid-ribosid-tilskudd tolereres godt og øker NAD+ hos friske middelaldrende og eldre voksne. Nature Communications, 9(1), 1286.
  5. Nanga, R. P. R., et al. (2024). Akutt nikotinamid-ribosid-tilskudd øker hjerne-NAD+ nivåer hos friske frivillige. Magnetic Resonance in Medicine, 92(1), 1–9.