on October 15, 2025
NAD+ (Nikotinamid Adenindinukleotid) er et helt avgjørende molekyl som finnes i hver eneste celle i kroppen din. Tenk på det som det ultimate energioverføringssystemet. Det er nøkkelfaktoren som styrer hvor raskt du lager energi og hvor godt kroppen din reparerer seg selv.
Reisen: Fra lunsj til kraft
Prosessen begynner med nedbrytning av mat til grunnleggende bestanddeler som glukose. Cellen "brenner" disse stoffene, noe som skaper rå energi i form av elektroner.
NAD+ er det nødvendige molekylet som fanger opp disse elektronene inne i cellen og, i den ladede formen NADH, leverer dem til mitokondriene, cellens kraftverk.
De konkrete fordelene med optimal NAD+
Den resulterende ATP-produksjonen og tilstedeværelsen av NAD+ fører til fire hovedvirkninger i hele kroppen:
- Styrke og utholdenhet
ATP-tilførselen i muskelcellene dine gir drivstoffet som trengs for fysisk ytelse og raskere restitusjon. - Økt mental fokus og årvåkenhet
ATP-tilførselen i hjernecellene sikrer optimal kommunikasjon og økt mental klarhet. - Rask reparasjon av skadede celler og vev
NAD+ er det nødvendige drivstoffet for DNA-reparasjonsproteiner (som PARP) som kontinuerlig overvåker DNA-et ditt og retter feil. - Cellulær fornyelse og livskraft
NAD+ aktiverer «tilsyns»-proteiner (Sirtuiner) som hjelper til med å rydde opp i cellens avfall og redusere betennelse. Dette holder cellene dine sunne og motstandsdyktige, noe som bidrar til langvarig livskraft.
Sammenhengen med aldring
Problemet er at den naturlige mengden NAD+ i kroppen avtar med alderen. Tapet av dette molekylet – som minker kraftig med årene – er en direkte årsak til at cellene sakker ned. Som følge av dette svikter energiproduksjonen, og viktige reparasjonsmekanismer går tregere.
Konklusjon
Begrepet cellulær energi omfatter hele reisen fra nedbrytning av glukose til dannelse av ATP. NAD+ er den uunnværlige aktøren i kjernen av denne viktige prosessen.
Denne nedgangen i NAD+ bidrar til aldringsprosessene, og fører til redusert energi, langsommere restitusjon og mindre livskraft. Å opprettholde optimale nivåer av NAD+ er derfor avgjørende for alle som ønsker energi og sunn aldring.
Referanser
- She, J., Sheng, R., Qin, Z-H. (2021). Farmakologi og mulige virkninger av forløpere til nikotinamid adenindinukleotid. Aging and Disease, 12(8), 1879–1897. (NAD+ som forløper/ATP sin rolle)
- Choi, S.M., et al. (2024). Ny tilnærming til hudens aldring: Forsterkning av farmakologiske virkninger av eksogent nikotinamid adenindinukleotid (NAD+) ved synergistisk hemming av CD38-uttrykk. Cells, 13(21), 1799. (NAD+ i stoffskifte/oksiderings-reduksjonsreaksjoner)
- Hageman, J., et al. (2017). En NAD+/PARP1/SIRT1-akse ved aldring. Journal of Functional Foods, 35, 371-377. (NAD+ forbruk av PARP1)
- Wilk, A., et al. (2020). Ekstracellulært NAD+ øker PARP-avhengig DNA-reparasjonskapasitet uavhengig av CD73-aktivitet. Scientific Reports, 10, 651. (NAD+ som PARP-substrat)
- Gundry, R. A. (2018). Sirtuiner og deres samspill med transkripsjonsfaktorer og poly(ADP-ribose) polymeraser. Termedia. (Sirtuiner er NAD+-avhengige)
- Tasselli, L., et al. (2013). Reparasjon av splittede ender: SIRT6, mono-ADP-ribosylering og DNA-reparasjon. Aging-US, 5(2), 79-81. (NAD+ aktivering av sirtuiner for DNA-reparasjon)
- Canto, C., et al. (2012). NAD+-stoffskifte og kontroll av energibalanse ved hjelp av sirtuiner. Nature Reviews Molecular Cell Biology, 13(3), 153-172. (NAD+ i cellehelse og levetid)
