on October 15, 2025
NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) ist ein absolut lebenswichtiges Molekül, das in jeder einzelnen Zelle Ihres Körpers vorkommt. Man kann es sich als das ultimative Energiesystem vorstellen. Es ist der entscheidende Faktor, der steuert, wie schnell Sie Energie erzeugen und wie gut Ihr Körper sich selbst repariert.
Die Reise: Vom Mittagessen zur Kraft
Der Prozess beginnt mit dem Abbau der Nahrung in Grundbausteine wie Glukose. Die Zelle „verbrennt“ diese Stoffe, wodurch rohe Energie in Form von Elektronen entsteht.
NAD+ ist das unverzichtbare Molekül, das diese Elektronen in der Zelle einfängt und in der geladenen Form NADH zu den Mitochondrien, den Kraftwerken der Zelle, bringt.
Die konkreten Vorteile eines optimalen NAD+
Die daraus resultierende ATP-Bildung und die Anwesenheit von NAD+ führen zu vier Hauptwirkungen im ganzen Körper:
- Kraft und Ausdauer
Die ATP-Versorgung in Ihren Muskelzellen liefert den Treibstoff für körperliche Leistung und schnellere Erholung. - Steigerung der geistigen Konzentration und Wachsamkeit
Die ATP-Versorgung in Ihren Gehirnzellen sorgt für optimale Kommunikation und gesteigerte geistige Klarheit. - Schnelle Reparatur beschädigter Zellen und Gewebe
NAD+ ist der notwendige Treibstoff für DNA-Reparaturproteine (wie PARP), die Ihre DNA ständig überwachen und Fehler korrigieren. - Zellverjüngung und Lebenskraft
NAD+ aktiviert „Überwachungs“-Proteine (Sirtuine), die helfen, zellulären Abfall zu beseitigen und Entzündungen zu verringern. Das hält Ihre Zellen gesund und widerstandsfähig und trägt zu langfristiger Lebenskraft bei.
Der Zusammenhang mit dem Altern
Das Problem ist, dass die natürliche Menge an NAD+ in Ihrem Körper mit zunehmendem Alter abnimmt. Der Verlust dieses Moleküls – dessen Menge mit dem Alter stark zurückgeht – ist eine direkte Ursache für die Verlangsamung der Zellen. Dadurch schwächelt die Energieerzeugung und wichtige Reparaturmechanismen verlangsamen sich.
Fazit
Der Begriff zelluläre Energie umfasst den gesamten Weg vom Glukoseabbau bis zur Erzeugung von ATP. NAD+ ist der unverzichtbare Akteur im Zentrum dieses lebenswichtigen Prozesses.
Dieser Rückgang von NAD+ trägt zu den Alterungsprozessen bei, was zu weniger Energie, langsamerer Erholung und verminderter Lebenskraft führt. Die Aufrechterhaltung optimaler NAD+-Werte ist daher entscheidend für alle, die nach Energie und gesundem Altern streben.
Quellen
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- Hageman, J., et al. (2017). Eine NAD+/PARP1/SIRT1-Achse im Alterungsprozess. Journal of Functional Foods, 35, 371-377. (NAD+-Verbrauch durch PARP1)
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